”Dualar kalbinizden ne kadar yoğun duygularla çıkarsa; onlara o kadar kolay, hızlı ve başarılı ulaşırsınız.”
Herkese merhabalar, kısa bir aradan sonra serimizin dördüncü yazısıyla devam ediyoruz. Değişim, Olumlama ve Pozitif Düşünce derken hepsinin içinde bulunduğu yeni bir konuyla karşınızdayım: ”Enerji.”Babamın her zaman söylediği bir söz vardır: ”Hava nasıl olursa olsun, sizin havanız iyi olsun.” Dikkat ettiğim zaman, babam farkında olmadan bu cümleyle enerjinin gücünden bahsediyor. Eğer, ne olursa olsun siz enerjinizi koruyabiliyorsanız o zaman hiçbir şey sizin moralinizi bozamaz. Hatta hayatınızın çizgisi bambaşka bir yönde ilerler.
Çoğu kez bahsederiz; negatif ve pozitif enerjili insanlar ya da ortamlardan. ”Ay öyle negatif bir ortamdı ki bütün enerjimi çekti.” ya da ”O kadar enerjik ve pozitif bir insan ki, içim kıpır kıpır oldu!” gibi benzer cümleler sizler de kurmuşsunuzdur. Peki, POZİTİF ENERJİ nasıl oluşturur ve koruruz? Bu yazımızda biraz bunun üzerinde duralım. 🙂
- Adım: NİYET ET! Her şeyin başı niyet. ”Sonuçlarınızı; eylemlerinizin mükemmelliği değil, niyetlerinizin yüksekliğini biçimlendirir” Bu yüzden istediğiniz şeyleri niyete dönüştürün. Bir şeyi istiyorsunuz ama ”neden?” buna cevap arayın. Burada en önemli nokta nedenlerin en derininde olan nedeni bulmak. Kendinize karşı dürüst olun ve isteğinizin temel nedenini bulun.
- Adım: AFFETMEK! Evet, bu konudan daha önce bahsetmiştik ama önemini bir kere daha vurgulamak istiyorum. Kinlerin çoğu ızdırap verir ve birçok insanın başarısızlığının temeli budur. Affedemeyen sürekli üzülür, geçmişine takılır. Bu yüzden öncelikli olarak geçmişinize tekrar dönün. Kimlere kızgınsınız? Nedeni hiç önemli değil. Affedin ve kurtulun. Son olarak hem geçmişinize hem de kendinize teşekkür edin. Unutmayın; affetmek, teşekkür etmek ve şükretmek aslında önemsiz gibi gözükse de, konumuzun temeli.
- Adım: AKIŞINA BIRAK! Benim de en çok zorladığım konu olduğu için, eminim sizlerde bu konuda sıkıntı yaşıyorsunuzdur. Hayatımıza sürekli istemeden müdahale ediyoruz. Bir türlü ”Su akar yolunu bulur” deyimini hayatımıza adapte edemiyoruz. Ama baktığımızda, bazen her şeyi hemen çözemiyoruz. Bu yüzden bir durup düşünmek gerekiyor. Kendinize sorun; ”Şuan bu problem için ne yapabilirim? Elimden gelen bir şey var mı? Düşünerek geçiyor mu? Şuana kadar yaptıklarım bir sonuç verdi mi?” Cevabınız genellikle ”Hayır” olacaksa, bırakın. Çünkü bu artık sizin elinizde olan bir şey değildir. Hayatınızda ki diğer konulara odaklanın. Anda kalın ve şimdiyi yaşayın. Şunun farkına iyi varın: ”Akışına bırakmanız gereken şeyleri kontrol etmekle uğraşmayın ve tam tersi kontrol etmeniz gerekenleri ise akışına bırakmayın.” Emin olun, her sorunun bir çaresi vardır. Sadece doğru bir biçimde gözlemleyin, sabredin ve zamana bırakın.
- Adım: OLUMLAMA! Evet, önce ki yazılarımda olduğu gibi burada da altını çizeceğim diğer temel başlık. Lütfen, bilinçaltı inançlarınızı pozitif yöne çekin. ”Yeterliyim, Değerliyim, Güçlüyüm, Güzelim, Başarılıyım.” gibi cümleleri hayatınıza katın. Hepsinde kendi değerinizi hatırlayın ve moralinizi yüksek tutun. Gerekirse yazın. Başucunuza, çalışma masanıza, dolabınıza yazın ve yapıştırın, bir kağıda yazıp cüzdanınıza koyun. Ulaşabileceğiniz her noktaya koyabilirsiniz.
- Adım: MEDİTASYON! 21 gün kuralını hiç duydunuz mu? Bir şeye başladığınızda onu 21 gün boyunca yaparsanız, alışırsınız hayatınızın bir parçası haline gelir ya da 21 gün sonunda sonuç almaya başlarsınız. Meditasyonda aslında böyle bir şey. Kimi için ben yapamıyorum, vakit bulamıyorum bahaneleri olur. Ama yapmaya başladığınızda ve bunu alışkanlık haline getirdiğiniz zaman farkı görürsünüz. Her şeye vakit ayıran siz, kendiniz için 10 dakikanız yok mu? 10 dakikayı sosyal medya aleminde gezmek yerine, kendinize harcamak istemez misiniz? İster sabah, ister akşam ya da günün herhangi bir vaktin de bunu yapın. Zaten bir süre sonra, sabah ve akşam yapmaya başlayacaksınız. Çok basit, komplike bir şey yok. Sessiz bir ortamda kendinize odaklanın. Arka fona meditasyon müziği de açabilirsiniz. Nefesinize odaklanın. 10 dakika boyunca sadece nefesinizi düşünün. İlk yaptığınızda hiçbir etkisi yok gibi gelebilir ama her gün yapmaya devam edin!
Lütfen, enerjinin gücüne inanın ve adım atın! Farkına vardıktan sonra gerisi çorap söküğü gibi gelecektir. 🙂
Sevgiyle Kalın,
p.s. Yazı hakkında ki düşüncelerini aşağıda bulunan emojilerle ifade etmeyi unutma!